Conditions of participation in the Vuelta Altea camps

Cel: poznanie dzieci, ocena poziomu, fundamenty jazdy, bezpieczeństwo

07:30–08:30 – Przyjazd, gry integracyjne
08:30–09:00 – Sprawdzenie rowerów + dopasowanie kasków
09:00–10:30 – Podstawy jazdy

• ruszanie, hamowanie
• utrzymanie toru jazdy
• proste manewry

11:00–12:30 – Zabawy rowerowe

• slalom
• tor przeszkód
• ćwiczenia równowagi

12:30–13:15 – Obiad
13:15–14:15 – Wprowadzenie do przepisów

• podstawowe znaki
• zasady bezpieczeństwa

14:15–15:45 – Lekka jazda + gry zespołowe
15:45–16:15 – Podwieczorek
16:15–17:00 – Odbiór dzieci

Cel: kontrola roweru i technika jazdy

07:30–08:30 – Przyjazd, gry integracyjne
09:00–10:30 – Zajęcia na torze kolarskim

• jazda po łukach
• kontrola prędkości
• jazda w grupie

11:00–12:30 – Ćwiczenia techniczne

• linia przejazdu
• płynność ruchu
• mini wyścigi

12:30–13:15 – Lunch
13:15–14:15 – Warsztaty: serwis roweru

• szybka kontrola roweru
• podstawy regulacji

14:15–15:45 – Jazda rekreacyjna / zadania techniczne
15:45–16:15 – Podwieczorek
16:15–17:00 – Odbiór dzieci

Cel: równowaga, koordynacja, „czucie” roweru

07:30–08:30 – Przyjazd, gry integracyjne
09:00–10:30 – Nauka jazdy na pumptracku

• podstawowa technika
• praca ciałem zamiast pedałowania

11:00–12:30 – Ćwiczenia praktyczne

• pokonywanie toru
• utrzymanie rytmu
• indywidualne wskazówki

12:30–13:15 – Lunch
13:15–14:15 – Przepisy w praktyce

• sytuacje drogowe
• podejmowanie decyzji

14:15–15:45 – Zabawy i wyzwania na torze
15:45–16:15 – Podwieczorek
16:15–17:00 – Odbiór dzieci

Cel: zastosowanie umiejętności w terenie + przygoda

07:30–08:30 – Przyjazd, gry i zabawy
09:00–12:00 – Wycieczka rowerowa

• jazda w grupie
• bezpieczne poruszanie się
• postoje i zadania terenowe

12:00–13:30 – Ognisko

• odpoczynek
• integracja
• gry w lesie

13:30–15:15 – Powrót (spokojne tempo)
15:15–15:45 – Podwieczorek
15:45–17:00 – Odbiór dzieci

Cel: utrwalenie umiejętności + satysfakcja

07:30–08:30 – Przyjazd, gry i zabawy
09:00–10:30 – Tor sprawnościowy

• slalom
• przeszkody
• zadania techniczne

11:00–12:30 – Mini zawody rowerowe

• przejazdy na czas
• zadania zręcznościowe
• wyzwania drużynowe

12:30–13:15 – Lunch
13:15–14:15 – Powtórka: serwis + przepisy
14:15–15:30 – Jazda „na luzie”
15:30–16:00 – Wręczenie dyplomów 🎖️
16:00–17:00 – Odbiór dzieci